Մարմնի համակարգերի ինտեգրում: Կոորդինացում, հաղորդակցություն և դիմադրողականություն
Մարդու մարմինը գործում է բազմաթիվ համակարգերի ինտեգրման միջոցով, որոնք մշտապես հաղորդակցվում են միմյանց հետ: Նյարդային համակարգը ուղարկում է արագ էլեկտրական ազդանշաններ, մինչդեռ էնդոկրին համակարգը ուղարկում է ավելի դանդաղ քիմիական հաղորդագրություններ հորմոնների միջոցով: Այս համակարգերը միասին օգնում են մարմնին արձագանքել շրջապատի ներսում և դուրս փոփոխություններին:
Օրինակ, երբ մարդը մարզվում է, մկանները պահանջում են ավելի շատ թթվածին և էներգիա: Սիրտը մեծացնում է իր տեմպը, թոքերը ավելի խորը շնչում են, և արյան անոթները կարգավորում են սննդանյութերի մատակարարումը այնտեղ, որտեղ դրանք անհրաժեշտ են: Այս կոորդինացումը թույլ է տալիս մարմնին իրական ժամանակում ադապտացվել:
Իմունային համակարգը ավելացնում է պաշտպանական մեկ այլ շերտ: Այն ճանաչում է վնասակար օրգանիզմները և վնասված բջիջները, ապա արձագանքում է պաշտպանական մեխանիզմները ակտիվացնելով: Այս համակարգը մոտիկ աշխատում է շրջանառու համակարգի հետ, որպեսզի պաշտպանական բջիջները տեղափոխվեն մարմնի throughout:
Դիմադրողականությունը վերաբերում է մարմնի կարողությանը վերականգնվել սթրեսից, հիվանդությունից կամ վնասվածքից: Սնունդը, քունը և էմոցիոնալ բարեկեցությունը բոլորը նպաստում են մարմնի ինքնանորոգման արդյունավետությանը:
Երկարաժամկետ առողջությունը կախված է այս համակարգերի միջև հավասարակշռություն պահպանելուց: Քրոնիկ սթրեսը, վատ սնունդը կամ քնի պակասը կարող են խանգարել հաղորդակցությանը և թույլացնել դիմադրողականությունը:
Ինտեգրման ըմբռնումը օգնում է մարդկանց գնահատել, թե ինչպես են ամենօրյա սովորությունները ազդում մարմնի վրա որպես ամբողջություն, ոչ թե միայն անհատական մասերի:
Թեստ 1
- Ի՞նչ է նշանակում ինտեգրում մարմնի համակարգերում:
- Անվանեք երկու համակարգ, որոնք հաղորդակցվում են:
Թեստ 2
- Ինչպե՞ս է մարմինը արձագանքում մարզմանը:
- Անվանեք մեկ համակարգ, որը ներգրավված է:
Թեստ 3
- Ի՞նչ դեր ունի իմունային համակարգը:
- Անվանեք մեկ բան, որի դեմ այն պաշտպանում է:
Թեստ 4
- Ինչ է դիմադրողականությունը?
- Անվանեք մեկ գործոն, որը աջակցում է դրան:
Թեստ 5
- Ինչպե՞ս կարող են սովորությունները ազդել համակարգի հավասարակշռության վրա:
- Անվանեք մեկ օգտակար սովորություն: